單車運動夯！第一台電動自行車怎麼挑？4 類車款入門推薦 @80%LIFE 八分生活

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為何愈來愈多人把「騎自行車」當運動？電動自行車、公路車、登山車、折疊車，新手又該怎麼挑？價位普遍落在哪？

河堤邊、山路，甚至是一般馬路，愈來愈常能看到自行車騎士的蹤跡，有的穿著輕便服裝，享受迎風的樂趣，有的一身緊身勁裝，賣力挑戰自我。

騎自行車沒有年齡限制，需要的裝備也很簡單，騎自行車通勤還能達到一定的運動效果。根據《自行車健身全攻略》，騎自行車對健康的好處包括：促進新陳代謝、鍛鍊血管組織、強壯骨骼，還能預防高血壓、輔助治療心臟相關疾病。如果每周騎到 30 公里，甚至能使心血管疾病發病率減少 50%。

如果你準備好從無「車」階級，晉升到有「車」階級，該怎麼選一款適合自己的自行車呢？其實自行車可大致分為 4 種：電動自行車、公路車、登山車、折疊車。

電動自行車：適合通勤，但車體重、要注意電力

電動自行車適合通勤使用，也很適合周末出遊、運動騎，就算體力不是那麼好也能輕鬆駕馭。因為它配有電力驅動系統，幫助前進、減緩長距騎乘時的體力消耗。但也因為配有電動馬達，車體較重，且需要定時充電，長途騎乘要注意充電問題。

電動自行車款式推薦捷安特（Giant）E+ 系列，品質整齊且價格合理，最吸引人的是種類豐富，根據使用需求不管是淑女通勤車或運動款都能找得到，價格入門款約 3 萬有找，運動款則可高達 10 萬元不等。

公路車：加速省力，但不宜在泥土、石子路行駛

公路車有著細窄、平滑的輪胎，摩擦力小，易於加速。手把向前彎的設計會使騎士將身體前傾，減少空氣阻力，讓加速過程更省力。但平滑細輪胎的設計只適合走平順的路段，像是柏油路，不宜在顛簸的路面，如泥土路、石子路行駛，容易破胎。

公路車價格區間廣泛，從萬元有找入門款到 10 萬元進階款都有。第一台公路車推薦從性價比高的捷安特 Escape 系列下手，價格根據款式不同，如變速的段數等，會有些許差異，大約是 1 萬～2 萬元。

登山車：能克服顛簸的道路，車體重、速度受限

為了克服顛簸的山路，登山車通常配有避震器，且因山路上可能危機四伏，所以使用不容易破的輪胎，這些配備都讓登山車能適應多種類的路面，但是也造成車體較重，速度也沒辦法像公路車那麼快。

登山車入門可以考慮台灣製品牌達陸（KREX），品質優良且價格合理，大約 1 萬元左右。

折疊車：方便收納攜帶，車體較脆弱、騎不快

折疊車方便收納、攜帶，但是也因為折疊關節多，久了比較容易磨損，也造成車體相對脆弱，不適合在路況較差的路段騎乘，也不宜高速行駛。

如預算有限，能考慮大廠捷安特、美利達（Merida）等的款式，約 7000～1 萬能買到。如果希望有更好的折疊效果、車體更輕、收納得更小，可以考慮專業款小折，如 Birdy，Dahon 等知名品牌，預算建議 2 萬元以上。

友善騎乘！騎自行車的 7 大禮儀

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