不被疫情的陰霾壟罩!在家閱讀「心靈成長書單」未來迷惘、情緒控制..

在成為期待的大人前,可以先閱讀的「心靈成長書單」!未來迷惘、情緒控制、說話藝術都找得到指引 @Dappei 搭配

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退去了青少年的稚嫩,又不到 30 歲般那樣成熟,在大學生到社會新鮮人這段「大人未滿」的年紀,也許你會有很多徬徨與未知,將來要選擇什麼職業?我的志向到底是什麼?面對職場複雜的人際關係,我有能力應付嗎?搭編在此為你精選了五本關於心理勵志和自我成長的書籍,透過閱讀與作者對話,指引你往更好的方向前進。

出發!成為我們期待的大人:給年輕人的 30 個關鍵字

大學生如果還不清楚未來要做什麼是很正常的,甚至許多已在工作的人還是找不到心中志向,如果感到迷惘不妨翻閱此書,作者陳怡彣以過來人心態,彷彿學姊和學弟妹說話般,將她成長時也有的疑惑整理成 30 個關於未來、自己、人際與世界的關鍵字,與年輕朋友一同勉勵。心有餘力也可以和她一樣執行「三六五行體驗計畫」,藉由體驗各行各業打開眼界、創造人脈與連結,期許大家積極尋找志業,只要善用時間與資源就能擁有選擇未來的自由!(圖片來源

人生好貴,請別浪費

標題直接切中主題:人生太貴,貴到哪怕你虛度一刻都是莫大的浪費!時間是公平的,每個人不論富有還是貧窮一天都只有 24 小時,如何妥善運用就是一門重要的課題。你可以好好充實自己,抑或是把時間花在無謂的社交軟體或過度沉迷遊戲,但只要你選擇積極努力好好珍惜每一刻,生活是不會虧待你的!(圖片來源

謝謝生命中的討厭鬼:學會心靈轉化法,讓笨蛋天使幫你重拾平靜與快樂!

世界知名的生命導師羅伯特.貝茨以獨創的「心靈轉化法」,鼓勵大家將衝突轉化成提升身心靈的動力,以溫暖的口吻和大眾分享許多透過心靈轉化產生改變的故事。——引用自博客來書籍介紹。

生活中常出現的那些討厭鬼或許都是我們生命中的天使,他們可能是家人、可能是每日都會見面的同事或上司,既然無法避免與他們接觸,不如學會如何轉念,探究出負面情緒背後的原因,就能緩和衝突理解彼此,找回了舒坦的心,便能讓身心回歸安定與平靜。(圖片來源

我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

你知道語言其實也是有力量的嗎?你是否常常因為別人的一句話覺得很無辜甚至氣憤不已?「說過多少遍了,你為什麼老是講不聽?」、「你根本就是故意的!」、「你凶什麼凶,了不起我不幹了!」不論家庭或職場,這種暴力型的溝通方式充斥在我們周圍,本書要談的不只有溝通技巧,還有教你如何運用非暴力溝通的模式,跨越疏離的鴻溝,修補對內及對外那條搖搖欲墜的連結。從認識自己開始,學習與他人對話,做到既有效又友善的溝通。(圖片來源

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

早上早點起來準備才趕的上課堂點名、平常就複習好課業,考試時才不會臨時抱佛腳書讀不完…我們都深知養成好習慣的重要性,卻常常半途而廢,你有想過,也許問題不在我們身上,而是我們遵循的行為系統出了問題嗎?

作者分享自己親身實踐的經驗,統整出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」,讓你運用於學業、工作、家庭、健康、人際關係等各種人生面向,每天只要一點點細微的改變,就能產生巨大的複利效應,為人生帶來意想不到的變化。書本的內容很平實,大學生絕對看得懂,沒有什麼艱深的詞彙和大道理,是一本很實際且具有可行性的實作手冊。(圖片來源

Dappei 結語 :

不妨為自己留一段空閒時光,從書中感受文字的力量,不強迫整本讀完,可以先從感興趣的章節和段落開始,也許對於未來你會有更多不一樣的想法、對於人生有不同的啟發。

|延伸閱讀

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