「收假症候群」讓人好難受！緩解痛苦三招，上班上課不再唉聲歎氣@Dappei搭配

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剛放完連假，想必很多人要從軟爛、耍廢的假期裡重新上岸，回歸庸庸碌碌的日常生活一定覺得心很累、好厭世！罹患「收假症候群」，可能是職場、校園生活的壓力太大造成放鬆後的反彈與身心抗拒，或者在放假期間真的過得太糜爛、太沈醉，導致回歸正常生活後覺得精神渙散、注意力不集中、心情低落，想要脫離收假症候群的痛苦，你可以嘗試以下三件事！

＃制定短期目標

放假好開心、收假好傷心？試著從不得不面對的現實生活中找到價值，那些五年、十年後的遠大夢想就以後再說，先從設定短期目標開始，不用特別偉大，例如規劃這個週末要做什麼，或者下次假期的旅遊計劃，讓自己有一個可以簡單達成，也不會想要擱置、繞道而行的短期目標。