在資訊爆炸的時代，我們總說要活得健康、吃得養生，但真正能幫助我們「看見」自己健康狀態的地方，卻少之又少。不過現在，在台北也能輕鬆安排一場身心 reset 的療癒旅程！

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「臺北健康體驗館」是一個融合了科技互動、健康檢測與生活實用建議的免費開放場館。沒有醫院的距離感，沒有診所的壓力，只有一連串輕鬆、有趣、又讓人收穫滿滿的健康體驗。從 AI 姿勢分析、智慧肌耐力訓練，到呼吸放鬆與居家健康模擬，一步一步帶你了解自己、照顧自己。這不只是觀光景點，更像是一場「生活升級的提案」，值得每個來到台北的人停下腳步，親自體驗。

一次踏入未來的健康教室——「臺北健康體驗館」完整開箱

如果你以為健康檢測只是為了中高齡族群設計，那你可能還沒來過「臺北健康體驗館」。這裡不像醫院、也不只是健檢中心，而是一座結合互動科技、AI 分析與生活情境的智慧健康場域。就算你不是健身狂熱者，也會對這裡充滿好奇。

在這裡，健康變得很有趣。你不只是走馬看花，而是可以透過一連串免費體驗，了解自己的身體狀況、肌力狀態、平衡能力，甚至還能學會放鬆呼吸、調整坐姿與呼吸節奏。對觀光客來說，這不只是景點，更是一段認識自己的小旅行。

不用打卡排隊，卻能收穫一場「未來感」的體驗旅程

走進位在濱江街的臺北健康體驗館，第一眼會讓人誤以為來到某個新創辦公室：開放式空間、科技感十足的互動裝置、明亮的燈光與簡潔俐落的導引動線。這裡由真茂科技營運，整體設計理念很簡單——讓健康知識不再生硬，而是能親手觸摸、輕鬆體驗的東西。

從身體組成分析、握力測試、靜態平衡檢測，到智慧型肌耐力訓練設備與 AI 偵測互動牆，每一區都有導引解說與量身打造的數據回饋。參觀者只要配合簡單動作或回答問卷，就能獲得一份屬於自己的健康報告，而且還會附上具體改善建議，例如適合的運動、飲食或伸展方式。

互動不只是玩玩，而是讓科技成為你的健康夥伴

這裡最受歡迎的區域之一，是名為「居家智慧教練」的模擬互動體驗。利用 AI 分析你的動作，幫你調整姿勢、抓出動作誤差。和一般健身 App 不同，這些體驗裝置強調「即時互動」，能立刻反映你是否做對動作，並用圖像與聲音協助修正。對於平常不常運動，卻又想提升肌耐力與身體穩定度的人來說，是一個很友善又有效的入門方法。

也有不少長輩或親子族群會喜歡這裡的輕鬆氣氛。像是「呼吸放鬆訓練」、「動態反應測試」這類區域，根本就像遊戲設施，不知不覺就學會了健康小技巧。無論你是 20 歲想改善久坐的痠痛問題，還是 60 歲在意體力衰退，這裡都能找到適合自己的體驗模組。

周邊景點串連一日健康散步行程

體驗館距離捷運圓山站不遠，步行約 10 分鐘即可抵達。建議可將這裡與新生公園、林安泰古厝做串聯，安排一日結合文化、美景與健康主題的小旅行。上午先在體驗館探索自己身體的小秘密，下午散步古厝或公園放鬆身心，最後再找間附近的健康蔬食餐廳收尾，剛剛好。

「科技讓健康更接地氣」——這裡不只是一館展覽，而是一種生活態度

臺北健康體驗館的最大魅力，就是它讓「健康管理」變得沒那麼遙不可及，也不再只是老年人的事。它透過直覺化設計與科技輔助，提醒我們如何用更聰明、更輕鬆的方式，照顧自己。

無論你是科技迷、旅遊達人、還是想為自己規劃健康生活的上班族，這裡都是一個值得走一趟的地方。下一次來台北，不妨安排一段「內在旅行」，來臺北健康體驗館，給自己一次身心同步 reset 的機會。

臺北健康體驗館

地址｜台北市中山區濱江街16號2樓
交通｜捷運圓山站步行約10分鐘，或搭乘紅34、紅50至「新生公園」站
開放時間｜請參閱 官方網站 查詢